一昨年の健康診断あたりから「血圧が高めになってきている」と指摘されたMa-shiです
3年前まで毎週東京へ出張（ほとんど単身赴任状態）していて、運動不足に加えて外食や暴飲暴食が祟ったのでしょう
このままでは薬で血圧を下げないとダメになると言われ、週に2～3回はジムに行って水泳を始めたのもその頃
でも、都合が合わずに思うようにジム通いが出来ていないのが現状
食事も出来るだけ塩分を抑えるようにはしてはいるものの、根っからの塩っ辛いもの好きのMa-shiにはなかなか切迫感がありません
なので
今日、血圧計を買ってきました
今まで簡易の血圧計がありましたが、どうも正常な値を出していないような感じでした
明日から、朝起きた時と夜寝る前に測って行きたいと思います
実際に数字が見えればもう少し切迫感が出てくると思うので、三日坊主にならないよう必ず測るようにしたいと思います
で
アンタはまだ早いだろ